如何給孩子補充維生素D3與K2：家長日常指南

快速解答

讓孩子在含有一些脂肪的餐點中，每天同一時間服用維生素 D3 和 K2，並記錄下來，以免重複服用。依照標籤指示使用像 Zahler Junior D3 & K2 這樣的產品，並諮詢您的兒科醫師，確認適合您孩子的用量。

讓孩子服用 D3 & K2 的逐步例行程序

1. 1. 與您的兒科醫師確認劑量： 詢問孩子的醫師，根據年齡、飲食與健康史，您的孩子需要多少維生素 D3 和 K2。請將產品標籤作為參考，而非處方。 將議定的劑量寫在瓶子上或手機備忘錄中，讓每位照顧者都使用相同的用量。
2. 2. 搭配含有脂肪的餐點： 在早餐、午餐或晚餐含有一些脂肪時服用補充品，例如雞蛋、酪梨、乳製品或堅果醬。這是支持脂溶性維生素吸收的實用方式。 如果孩子錯過那一餐，請在下一餐含脂肪的餐點時服用補充品，而不是空腹服用。
3. 3. 綁定既有的每日習慣： 將補充品綁定在您每天已經會做的事上，例如早上刷牙或收拾晚餐餐桌。將瓶子放在看得見但幼兒拿不到的地方。 在前兩週使用簡單的檢查清單或手機提醒，直到習慣養成。
4. 4. 記錄每次劑量以避免重複給予： 給予劑量後在日曆上做記號，或使用分藥盒。如果由另一位成人或照顧者給予補充品，請確認誰給了什麼、何時給的。 如果不確定是否已給予劑量，請跳過，並在隔天恢復正常時程。不要為了補足而給予兩次劑量。
5. 5. 在定期檢查時檢視： 在兒童健康檢查時，告訴醫師您使用哪種補充品，以及孩子實際服用的頻率。詢問隨著孩子成長，劑量或產品是否應該調整。 請攜帶產品標籤到診間，讓醫師能看到 D3 和 K2 的確切含量。

產品資訊

• Junior D3 & K2: Zahler Junior D3 & K2 提供維生素 D3 與維生素 K2 兩者的健康劑量。將兩種維生素結合在同一項產品中，可以簡化家長的每日例行程序。